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早晨可以适当的散散步。内径中曾言：春季夜晚早起，广步于庭。说的就是早晨起来可以适当的活动活动筋骨，不要过于剧烈运动，散步即可，以免汗出外泄阳气
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧
